目次1 腰痛を引き起こす筋膜の癒着2 筋膜ってなに?2.1 筋肉ではなく筋膜を伸ばす2.2 癒着を剥がすと効果的3 セルフケアのコツは？3.1 癒着しやすいところは大抵決まっている3.2 腰痛改善に有効なのは？ 腰痛を引 … 続きを読む 筋・筋膜と腰痛